quatre mois

Jutro oficjalne ważenie, jestem ciekawa co z tego wyjdzie. Dlatego nie jem tego schomikowanego ciastka, dlatego lody potraktowałam jako obiad, a nie przekąskę. Lubię przesadzać, uwielbiam wszystko w życiu wyolbrzymiać, co może być zaskakujące przy tym ja się w to życie nie angażuję. Nie napiszę, że pora coś zmienić, bo to tylko drobne poprawki. Jutro spiszę plan na cały tydzień, uwielbiam to.

3. Ominęłam drugie śniadanie żeby na obiad zjeść karpia. Kompromisy? Godzinne zajęcia jogi, woda wypita. Lubię się z niedoskonałości, wadami i słabymi stronami. Później były wynaturzenia mojej słabej psychiki, które strategicznie pomijam.   Przecież jest dobrze ♥ 4. Boli. Robienie wielu rzeczy, które kiedyś były oczywistością boli. Cierp ciało, skoro umysł nie nakazał ćwiczyć. Cierp i czerp z tego naukę. Zjadłam nadprogramowe lody, nie zjadłam ciastka, babeczki i ptasiego mleczka. 5. W diecie lubię to, że zaczynam dbać o całe ciało. Odżywiam je, ograniczam śmieciowe jedzenie, zaczynam wprowadzać aktywność. Po raz pierwszy w tym roku zrobiłam paznokcie. Do tego z rana kompleksowo ogarnęłam twarz żeby nie straszyć nią bez makijażu ;p Teraz śniadanie na balkonie, wypełnienie domowych obowiązków i skoczę do przyjaciółki pomóc jej malować mieszkanie. Pomoc i przyjemność ze spalonych kalorii, czyż to nie brzmi idealnie? Dużo pracy, dobre, zamówione jedzenie, alkohol, spot...

Mam problem ze wstawaniem. I chodzi mi dokładnie o wstawanie, bo sama pobudka nie robi na mnie wrażenia. Budzik o siódmej dwadzieścia i teoretycznie jestem gotowa na spotkanie ze światem, a praktycznie do dziewiątej lub nawet dziesiątej wegetuję w łóżku. Tragedia . Bierze się to głównie z tego, że aktualnie nic nie muszę. Nie mam lekcji, nie mam pracy, a obowiązki domowo towarzyskie odhaczam w ciągu dnia. Muszę coś z tym zrobić... Może joga? Pół godziny od razu po przebudzeniu, to powinno coś dać. Do tego film lub serial po francusku, w ramach rozruszania mózgu, ale da mi to możliwość zostania chwilę dłużej w łóżku. Tak, to mój plan na jutro. Dzisiejszy dzień spędziłam z bólem głowy aż do kawy o siedemnastej. O dziewietnastej sprzątanie domu i wieczór na macie żeby rozruszać zastane kości. Bilans mniejszy niż zazwyczaj, ale tak mam jak zaczynam liczyć kalorie. Upsik?  WYZWANIE: 1.  Pić minimum dwa litry wody dziennie 2. Wprowadzić aktywność fizyczną: hulahop/ orbitrek/...

Nigdy nie wiem czy to najtrudniejszy, czy może najłatwiejszy dzień diety. Czuję się lepiej niż zazwyczaj, bo dałam mojemu ciału zdrowe, odżywcze jedzenie i dużo wody. Czuję, że robię mało, ale tak naprawdę nie muszę robić więcej, a ciągły upał nie skłania do przepracowywania się. Spokojnie, na wszystko przyjdzie pora. Mam ochotę na słodycze, bo ostatnio ich sobie nie odmawiałam. Mimo to bilans wynosi zdrowe 1500 kcal + kilka fistaszków, konkretny bilans wskoczy jako podsumowanie tygodnia. Mam świadomość, że zaraz będzie łatwiej, bo się przyzwyczaję i szkoda będzie mi niszczyć właśnie zdrowe bilanse. Dlatego warto wrzucić coś słodkiego i zdrowego jako jeden z posiłków. U mnie to dziś pieczone jabłko ❤ Mam ochotę zachować moje odchudzanie jako tajemnicę. Po pierwsze, aby ludzie nie zaczęli wymagać efektów, bo wierzę, że moja praca obroni się sama i zaczną zauważać. Po drugie, zostało mi kilka tygodni do wyprowadzenia się z domu, więc nie chcę toczyć batalii z rodzicami o jedzenie. Dz...

Dlaczego? bo lubię się dobrze czuć w swojej skórze bo kocham moje ciało, a zdrowe jedzenie i dieta to forma dbania o nie bo za często porównuję się do innych, a to podniesie moją pewność siebie bo będę o czym miała myśleć na wakacjach ;p bo będę mogła odciążyć stawy, które tak często się skarżą bo będę miała lepszą kondycję i zdążę uciec w razie apokalipsy zombie bo ludzie będą pytać jak i kiedy, a ja odpowiem, że zdrowo i w międzyczasie ;p bo będę mogła uspokoić myśli planując następny dzień bo chcę być dla siebie motywacją! ♥

Salut! Słowem wstępu, rat de bibliothèque to mól książkowy. Jest to określenie, które chyba najtrafniej mnie opisuje. Mogę spędzić cały dzień czytając i nie będzie to dla mnie czas zmarnowany. Ostatnio czytam głównie na kindlu i telefonie, ale w moje ręce dostał się papierowy Dietoland.  Strzasznie ciężko mi się go czyta, bo zupełnie nie rozumiem głównej bohaterki, ale chyba to i znalezienie kilku blogów o tematyce odchudzania zainspirowało mnie do powrotu w te rejony sieci. Ostatnio byłam tu trzy(?) lata temu, na innym blogu i pod inną nazwą, ale do odchudzania stale ciągnie mnie jak ćmę do ognia. Dzisiejsza waga to 69,6 co znaczy, że od ubiegłych wakacji schudłam prawie trzy kilo, a od września/ stycznia około sześciu. Tak, przytyłam w czasie roku szkolnego.  <172 cm wzrostu> Jak tytuł bloga wskazuje daję sobie cztery miesiące na odchudzanie, cel to osiem do dwunastu kilogramów mniej, czyli waga pozostanie w granicy prawidłowej.  Daję sobie tyle czasu...